ผลการศึกษาระดับโลกแสดงให้เห็นว่า สภาพจิตใจของเราจะเริ่มเสื่อมถอยภายหลังนั่งทำงานที่โต๊ะอย่างต่อเนื่องเพียง 2 ชั่วโมง แต่การออกกำลังกายเพียง 15 นาทีจะสามารถช่วยกำจัดผลกระทบเหล่านี้ได้
ลอนดอน, 25 กันยายน 2567 /PRNewswire/ -- ASICS เปิดตัวนักแสดงดังอย่าง Brian Cox เพื่อส่งข้อความเตือนให้ผู้คนทั่วโลกลุกจากโต๊ะทำงานและขยับร่างกายเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น ผ่านประกาศบริการสาธารณะ (PSA) ที่ทรงพลังล่วงหน้าก่อนวันสุขภาพจิตโลกซึ่งตรงกับวันที่ 10 ตุลาคมนี้
ผลการศึกษาระดับโลก State of Mind ของ ASICS ซึ่งมีผู้เข้าร่วมกว่า 26,000 คน เผยให้เห็นถึงความเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่างพฤติกรรมการอยู่กับที่และสุขภาพจิต โดยระดับคะแนนสภาพจิตใจ (State of Mind) จะลดลงเรื่อย ๆ เมื่อบุคคลนั้นไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นระยะเวลานานขึ้น1 การวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำที่โต๊ะยังพบว่า หลังจากทำงานที่โต๊ะอย่างต่อเนื่องเพียง 2 ชั่วโมง คะแนน State of Mind จะเริ่มลดลง และระดับความเครียดจะเพิ่มขึ้น2 โดยหลังจากที่ทำงานที่โต๊ะเป็นเวลานานติดกันเป็นเวลา 4 ชั่วโมง ระดับความเครียดจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญถึง 18% อย่างไรก็ตาม การทดลอง Desk Break ใหม่3 แสดงให้เห็นว่า การเคลื่อนไหวเพียง 15 นาทีสามารถช่วยกำจัดผลกระทบเหล่านี้ได้
การทดลอง Desk Break ซึ่งดูแลโดย ดร. Brendon Stubbs จาก King's College London พบว่า เมื่อพนักงานออฟฟิศเคลื่อนไหวร่างกายเพียง 15 นาทีในระหว่างการทำงาน สภาพจิตใจของพวกเขากลับก็ดีขึ้นถึง 22.5% โดยระดับคะแนนสภาพจิตใจโดยรวมของผู้เข้าร่วมเพิ่มขึ้นจาก 62/100 เป็น 76/100 การทดลองนี้แสดงให้เห็นว่า การใช้เวลาพักจากโต๊ะทำงาน (Desk Break) ทุกวันเป็นเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์สามารถลดระดับความเครียดลงได้ 14.7% เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ 33.2% และเพิ่มสมาธิได้ 28.6% ขณะที่ผู้เข้าร่วม 33.3% รายงานว่ารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น และ 28.6% รู้สึกสงบและรับมือกับงานได้มากขึ้น ทั้งนี้ ผู้เข้าร่วมกว่า 79.2% กล่าวว่า พวกเขาจะภักดีต่อนายจ้างมากขึ้นหากได้รับเวลาพักผ่อนเพื่อเคลื่อนไหวร่างกายเป็นประจำ
ในประกาศบริการสาธารณะนี้ Brian Cox จะรับบทเป็นเจ้านายที่น่ากลัวที่สุดในโลกเพื่อเน้นย้ำถึงภัยคุกคามเงียบต่อสุขภาพจิตของเรา นั่นคือโต๊ะที่เรานั่งทำงานทุกวัน พร้อมเรียกร้องให้พนักงานออฟฟิศให้ความสำคัญต่อสุขภาพจิตเป็นอันดับแรกด้วยการหาเวลาพักจากโต๊ะทำงาน และลุกขึ้นเพื่อเคลื่อนไหวร่างกายสั้น ๆ ในระหว่างวันทำงาน
รับชมประกาศบริการสาธารณะของ ASICS Desk Break ได้ที่นี่
Brian Cox นักแสดงเจ้าของรางวัล Emmy Awards กล่าวว่า "ผมเคยรับบทตัวละครที่น่ากลัวมาแล้วในชีวิตการแสดงที่ผ่านมา แต่ใครจะคิดว่าโต๊ะทำงานคือตัวละครที่น่ากลัวที่สุดกัน? เป็นเรื่องดีที่ได้เห็น ASICS พยายามทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ และสนับสนุนให้ผู้คนดูแลสุขภาพจิตของตนเองผ่านการออกกำลังกาย เหมือนกับที่ผมได้พูดไว้ว่า ไม่ว่าจะวิ่ง กระโดด เล่นสเก็ต ผมไม่แคร์ ขอแค่ให้ได้เคลื่อนไหวเพื่อสุขภาพจิตที่ดีก็พอ"
ASICS สนับสนุนให้พนักงานในออฟฟิศทั่วโลกเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อสุขภาพจิตของตนเองด้วยการหาช่วงเวลาพักจากโต๊ะทำงานอยู่เป็นประจำ
ในวันสุขภาพจิตโลกซึ่งตรงกับวันที่ 10 ตุลาคม 2567 ASICS ขอเชิญชวนพนักงานออฟฟิศเข้าร่วมในแคมเปญ #DeskBreak เพื่อประโยชน์แก่สุขภาพจิตของตน พนักงานออฟฟิศที่สามารถหาช่วงเวลาพักจากโต๊ะทำงานเป็นเวลา 15 นาที* สามารถร่วมแชร์ภาพโต๊ะทำงานที่ว่างเปล่าของพวกเขาได้ เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการระดมทุนให้แก่องค์กรการกุศลด้านสุขภาพจิตทั่วโลก
ดร. Brendon Stubbs นักวิจัยชั้นนำด้านการออกกำลังกายและสุขภาพจิตจาก King's College London กล่าวว่า "เราเคยแสดงให้เห็นแล้วว่า การออกกำลังกายในเวลาว่างเพียง 15 นาทีสามารถช่วยให้คะแนนสภาพจิตใจของผู้คนดีขึ้นได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่สิ่งที่ทำให้เราประหลาดใจกับการทดลอง Desk Break คือการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นเวลา 15 นาทีนั้นทรงพลังอย่างมากในการยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีและลดความเครียด อีกทั้งยังทำให้ทัศนคติของผู้คนที่มีต่อสถานที่ทำงานเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นอีกด้วย"
Tomoko Koda กรรมการผู้จัดการของ ASICS กล่าวว่า "ASICS มุ่งมั่นส่งเสริมพลังแห่งการเคลื่อนไหว โดยไม่ใช่แค่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจเราด้วย นี่คือเหตุผลที่เราใช้ชื่อว่า ASICS ซึ่งเป็นคำย่อของคำว่า 'Anima Sana in Corpore Sano' หรือ 'จิตใจที่แจ่มใสในร่างกายที่แข็งแรง' โดยจากการศึกษาระดับโลกของเราพบว่า การนั่งทำงานที่โต๊ะติดต่อกันหลายชั่วโมงจะส่งผลกระทบอย่างแท้จริงและน่ากลัวต่อสภาพจิตใจของเรา และนี่เป็นเหตุผลที่เราต้องการส่งต่อข้อความอันทรงพลังจากเจ้านายที่น่ากลัวที่สุดในโลก เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อสุขภาพจิตที่ดี
"เราหวังที่จะส่งเสริมให้พนักงานออฟฟิศทั่วโลกได้เคลื่อนไหวและสัมผัสถึงประโยชน์ด้านสุขภาพจิต เราตั้งตารอที่จะได้เห็นภาพโต๊ะทำงานที่ว่างเปล่าในวันสุขภาพจิตโลก"
หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Desk Break โปรดไปที่ asics.com/deskbreak
* พนักงานควรตรวจสอบกับผู้ว่าจ้างก่อนการพักจากโต๊ะทำงาน
หมายเหตุถึงบรรณาธิการ
1 การศึกษาวิจัยเรื่องสภาพจิตใจ (State of Mind) ประจำปี 2567 ดำเนินการระหว่างวันที่ 17 พฤศจิกายน – 21 ธันวาคม 2566 เพื่อสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายและสภาพจิตใจทั่วโลก มีการสำรวจผู้คนมากกว่า 26,000 คนใน 22 ตลาด ได้แก่ ออสเตรเลีย บราซิล แคนาดา ชิลี จีน โคลอมเบีย ฝรั่งเศส เยอรมนี อินเดีย อิตาลี ญี่ปุ่น มาเลเซีย เนเธอร์แลนด์ ซาอุดีอาระเบีย สิงคโปร์ แอฟริกาใต้ สเปน สวีเดน ไทย สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ สหราชอาณาจักร และสหรัฐอเมริกา โดยตัวอย่างตลาดแต่ละแห่งเป็นตัวแทนของอายุและเพศในระดับประเทศ
2 การวิจัยระดับโลกดำเนินการในเดือนกันยายน 2567 เพื่อสำรวจเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของการทำงานที่โต๊ะทำงานทุกวันอย่างต่อเนื่องต่อสภาพจิตใจ มีการสำรวจพนักงานที่ทำงานที่โต๊ะทำงานมากกว่า 7,000 คนในสหรัฐอเมริกา สหราชอาณาจักร ออสเตรเลีย ญี่ปุ่น เนเธอร์แลนด์ เยอรมนี และบราซิล โดยตัวอย่างตลาดแต่ละแห่งเป็นตัวแทนของอายุและเพศในระดับประเทศ
3 การทดลอง ASICS Desk Break จัดขึ้นระหว่างวันที่ 15 ถึง 26 กรกฎาคม 2567 โดยมีดร. Brendon Stubbs จาก King's College London และ University of Vienna เป็นผู้ดูแล การทดลองนี้ศึกษาพนักงานออฟฟิศที่ทำงานที่โต๊ะทำงานจำนวน 80 คนจากออสเตรเลีย บราซิล แคนาดา ฝรั่งเศส เยอรมนี อินเดีย อิตาลี ญี่ปุ่น มาเลเซีย เนเธอร์แลนด์ สเปน สวีเดน ไทย สหราชอาณาจักร สหรัฐอเมริกา และสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ โดยทุกคนผ่านแบบสอบถามการตรวจสุขภาพและกรอกแบบฟอร์มยินยอมก่อนเข้าร่วม
เกี่ยวกับ ASICS
ที่ ASICS ตัวอักษรทั้งห้าของเรามีความหมาย ASICS เป็นตัวย่อของวลีละติน Anima Sana In Corpore Sano หรือจิตใจที่แจ่มใสในร่างกายที่แข็งแรง นับตั้งแต่การก่อตั้งของเราในปี 2492 จุดประสงค์ของเราคือการช่วยให้ผู้คนมีจิตใจที่แจ่มใสในร่างกายที่แข็งแรง
ตั้งแต่แรกเริ่ม ผู้ก่อตั้งของเรา Kihachiro Onitsuka มองเห็นว่ากีฬาและการเคลื่อนไหวมีพลังในการทำให้จิตใจแจ่มใส นำไปสู่ความคิดเชิงบวก และผลักดันผู้คนและชุมชนทั้งหมดให้ก้าวไปข้างหน้า ซึ่งเรายังคงเชื่อมั่นในสิ่งนี้
เราเชื่อว่าเป้าหมายของเรามีความเกี่ยวข้องกับยุคปัจจุบันมากกว่าที่เคย ยุคที่ความเครียดและความวิตกกังวลพุ่งสูงสุดเป็นประวัติการณ์ เราทราบดีว่ากีฬาและการเคลื่อนไหวเป็นสิ่งที่ดี และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงยังคงมุ่งมั่นสนับสนุนให้ผู้คนเคลื่อนไหวมากขึ้นเพื่อสุขภาพจิตที่ดี
วิดีโอ - https://www.youtube.com/watch?v=3XFXcBdXqKE
รูปภาพ - https://mma.prnasia.com/media2/2512972/ASICS_1.jpg?p=medium600
รูปภาพ - https://mma.prnasia.com/media2/2512973/ASICS_2.jpg?p=medium600
